بدانیم



images7-520x245

۱-‌ اعمال شما از افکارتان سرچشمه می‌گیرد؛ پس بکوشید سرچشمه را گِل آلود نکنید.
۲- گاهی برخی از کلمات منفی جراحتی ایجاد می‌کند که تا آخر عمر ترمیم نمی‌شود.
۳- کلمات منفی مثل تو نمی‌فهمی، تو ضعیفی، تو بی اراده‌ای و تو بی ادبی را هرگز به همسرتان نگویید.
۴- کاری نکنید که همسرتان احساس کند در زندگی شما اسیر یا محدود شده.
۵- موظب باشید به بهانه‌ی صمیمیت به همسرتان بی احترامی نکنید.
۶- با شکستن اسم همسرتان و عامیانه صدا زدن او به وی بی احترامی نکنید.(اسماعیل = اسی) (مریم = مری).
۷- از عبارات کلی و منفی مثل تو همیشه… تو اصلا… تو هیچ وقت… و تو خیلی … استفاده نکنید؛ زیرا سه خطر دارد: یکی دروغ بودن دوم جدل برای دفاع و سوم دل سرد شدن همسر از زندگی و کنار گذاشتن نکات مثبتی که دارد.
۸- در برابر ناهنجاری‌های همسرتان جبهه نگیرید؛ بلکه با آنان کنار بیایید.
۹- برخی می‌گویند چون معیارهایمان با منطقمان می‌سازد پس به آن عمل می‌کنیم؛ اولا منطق را عقل و شرع تعیین می‌کند نه دل خواه ما و ثانیا آیا تا به حال این معیارها را به استادی عرضه کرده‌اید؟
۱۰- ممکن است کار شما سخت‌تر از کار همسرتان باشد؛ اما خوب است، همیشه کار همسرتان را از کار خودتان سخت‌تر بدانید.
۱۱- روزی پیامبر (ص) وارد خانه حضرت زهرا (س) شدند و حضرت علی (ع) و حضرت فاطمه (س) مشغول کار خانه بودند. پیامبر (ص) برای این‌ که به یکی از ایشان کمک کنند، فرمودند: کدام یک خسته‌تر هستید؟ حضرت علی (ع) زودتر فرمودند: فاطمه (س) خسته‌تر است.
۱۲- با شروع زندگی مشترک بسیاری از سلیقه‌های شخصی را که مایه‌ی دردسر همسرتان است کنار بگذارید.
۱۳- همیشه انتظار نداشته باشید که حتماً باید خواسته‌ی شما اجرا شود؛ چرا که همسرتان به اندازه یک نفر حق رأی و خواسته‌هایی دارد.
۱۴- نباید به او بگویید من در زندگی از تو خیری ندیده‌ام؛ چون این حرف از بزرگ‌ترین جراحت‌هایی است که به قلب او وارد می‌شود.
۱۵- اگر در خانه محبت را رواج ندهید، تعجب نکنید که اگر همسرتان جذب محبت دیگران شود.
۱۶- اگر در نظر دیگران پست هستید، به علت آن است که در گذشته دیگران برایتان بی ارزش بوده‌اند.
۱۷- اگر همسرتان حرکت زشتی کرد یا حرف زشتی زد و شما همان گونه پاسخ دادید، نباید به او بگویید: بی ادب.
۱۸- وقتی امام علی (ع) از دشنام دادن به دشمن ناراحت می‌شوند، همسران باید چگونه با هم صحبت کنند؟
۱۹- نباید به غلط فکر کنید که سلام کردن وظیفه کوچک‌ترهاست.
۲۰- این فکر غلط است که همیشه در مسائل جنسی منتظر باشید همسرتان پا پیش بگذارد.
۲۱- در مسایل جنسی اگر شما پیش قدم شوید به معنی سبک بودن شما نیست.
۲۲- سعی کنید مسایل جنسی را متنوع انجام دهید تا خسته کننده نشود.
۲۳- گاهی همسر شما به خاطر بوی دهان یا بدن شما اذیت می‌شود ولی چیزی نمی‌گوید.
۲۴- پیامبر عزیزمان (ص) فرمودند: امر و نهی کردن باعث لجاجت می‌شود.
۲۵- به جای این که به همسرتان بگویید یک لیوان آب بده! بهتر است بگویید: اگر ممکن است یک لیوان آب لطف کنید.
۲۶- نباید نسبت به هر چیزی به همسرتان فخر بفروشید؛ چون از شما دور می‌شود.
۲۷- نباید در مسایلی که با کمک همسرتان به آن موقعیت رسیده‌اید به او فخر فروشی کنید.
۲۸- زیاد به دنبال همسری نمونه و ایده‌آل نباشید؛ همه‌ی زنان و مردان نقاط ضعف و قوتی دارند.
۲۹- هیچ‌گاه خودتان، همسرتان و زندگیتان را با هیچ چیز دیگر مقایسه نکنید.
۳۰- گاهی همسر شما ده عیب دارد و یک خوبی که آن خوبی بر بدی‌هایش غلبه می‌کند.
۳۱- گاهی همسرتان را با شخصی مقایسه می‌کنید که ده خوبی دارد ویک بدی؛ در حالی که شما با آن یک بدی در هیچ شرایطی نمی‌توانید کنار بیایید؛ پس همسرتان را که حداقل آن یک بدی را ندارد بپسندید.
۳۲- نباید همسرتان را با کس دیگری مقایسه کنید؛ زیرا با این کار شاید به شما بگوید چرا با او ازدواج نکردی؟!
۳۳- ببینید چه‌طور عمل کرده‌اید که همسرتان مجبور به مقایسه‌ی شما با دیگران شده است.
۳۴- شاید اگر همسرتان کم صحبت است، به جایش پر محبت است و اگر پول ندارد، صداقت دارد.
۳۵- شما که همسرتان را با دیگران مقایسه می‌کنید، دیگران هم همسرشان را با همسر شما مقایسه می‌کنند.
۳۶- شاید اگر همسرتان کم‌تر ابراز احساسات می‌کند در قلبش بیشتر شما را دوست دارد.
۳۷- نباید به زندگی دیگران غبطه بخورید! بلکه به آن‌چه دارید، افتخار کنید.
۳۸- خانواده‌ها و اشخاص را به اندازه‌ی معرفت و عملشان قیمت گذاری کنید؛ نه به اندازه‌ی حساب بانکی.
۳۹- درباره‌ی درخت بر اساس میوه‌اش قضاوت می‌کنیم نه بر اساس برگ‌هایش.
۴۰- بعضی می‌گویند عشق یعنی همیشه با هم بودن؛ پس اگر اداره سه روز مأموریت دهد، عشق تمام می‌شود!؟
۴۱- نگویید همسرم نباید مرا برنجاند؛ آیا بهتر نیست سعی کنید کم‌تر برنجید؟
۴۲- نباید انتظار داشته باشید همسرتان نیازهای شما را پیش‌بینی کند؛ چون همسر شما رمال نیست.
۴۳- نباید اصرار داشته باشیدوقتی همسرتان از کار یا کلامی خوشش نمی‌آید، باز آن را تکرار کنید.
۴۴- خیلی به فکر عوض کردن همسرتان نباشید؛شاید بدتر شود؛ بنابراین بهتر است خودتان عوض شوید.
۴۵- بهترین عمل آن است که خودتان را با اوضاع خانه در حد شرعی تطبیق دهید.
۴۶- وقتی همسرتان فقط از شما گلایه می‌شنود، فکر می‌کند بدترین همسر دنیاست؛ لذا نیاز دارد کمی خوبی هم بشنود.
۴۷- آیا می‌دانید اگر حرف‌های منطقی خود را با فریاد یا عصبانیت مطرح کنید، اثری عکس می‌گذارد.
۴۸- نباید عصبانیت را مجوزی برای پرخاش‌گری، توهین و بی‌ادبی قرار دهید.
۴۹- در زمان عصبانیت از دیگران انتظار نداشته باشید با شما مدارا کنند؛ چرا که ظرفیت دیگران هم محدود است.
۵۰- نباید در عصبانیت آن قدر داغ شوید که خودتان هم بسوزید!
۵۱- تندخو نباشید؛ چون حضرت علی (ع) فرموده‌اند: تندخویی از دیوانگی است؛ زیرا تندخو پشیمان می‌شود و اگر پشیمان نشود، دیوانگی او پا برجاست.
۵۲- در تورات آمده: ای موسی، غضبت را در مقابل کسانی که زیر دست تو هستند فرو خور تا من هم جلوی غضبم را نسبت به تو بگیرم.
۵۳- حضرت علی (ع) فرمودند: وقتی غضب شدید می‌شود؛ منطق را تغییر می‌دهد.
۵۴- حرف‌های منطقی آن قدر قدرت دارند که نیازی به فریاد و عصبانیت ندارند.
۵۵- در حال عصبانیت حرف‌هایی نزنید که بعداً نتوانید عذر خواهی کنید یا آن را ثابت کنید.
۵۶- زمانی که عصبانی می‌شوید حالت خودتان را عوض کنید؛ مثلاً اگر ایستاده‌اید، بنشینید یا وضو بگیرید و ذکر بگویید.
۵۷- هرگز انتقاد را همراه با کنایه، جسارت و تمسخر عنوان نکنید.
۵۸- شاید کسی شما را به سبب عصبانی شدن مجازات نکند؛ همین عصبانی شدن، خود بزرگ‌ترین مجازات شماست.
۵۹- پیامبر اسلام (ص) فرمودند: اگر کسی همسرش را اذیت کند، خداوند نمازها و اعمال نیکش را قبول نمی‌کند؛ اگر چه تمام عمر روزه باشد! مگر این که همسرش را از خودش راضی کند.
۶۰- حضرت علی (ع) فرمودند: غضب همراه بدی است چرا که عیب‌های انسان را آشکار و خیرها را از او دور می‌کند.
۶۱- حضرت علی (ع) می‌فرمایند: ابتدای خشم دیوانگی و آخر آن پشیمانی است.
۶۲- نباید فکر کنید کوتاه آمدن به منزله‌ی شکست است؛ چون زندگی میدان جنگ نیست.
۶۳- نباید از پدر و مادر همسرتان ایراد بگیرید؛ چون ممکن است او خودش بداند آن‌ها مشکل دارند ولی چه می‌تواند بکند؛ بنابراین با این کار فشار روحی او را بیشتر نکنید.
۶۴- نقطه‌ی ضعف همسر و خانواده‌اش را هیچ‌گاه به رخش نکشید.
۶۵- نباید با همسرتان بر سر کم بودها و محدودیت‌ها جدل کنید؛ چون جدل بر سر کم‌ بودها و محدودیت‌ها حاصلی جز کم بود و محدودیت ندارد.
۶۶- نباید به گونه‌ای باشید که بعد از چند سال زندگی هنوز دکمه‌ی جوش همسرتان را ندانید و اشتباهاً آن را فشار دهید.
۶۷- دکتر جان‌گری:همان‌طور که ارتباط یکی از اساسی‌ترین ارکان مناسبات بین زن و مرد است، جدل و دعوا هم می‌تواند ویران کننده‌ترین رکن باشد.
۶۸- بعضی می‌گویند من انسانی کینه‌ای هستم؛ توجه کنید که این صفتی حیوانی است.
۶۹- خطاهای کوچک همسرتان را بزرگ نکنید؛ چرا که بعدها خطاهای بزرگش را نمی‌توانید کوچک بشمارید.
۷۰- نباید آرامش زندگی را با بحث کردن در مسایل جزئی و بی‌فایده به هم بزنید.
۷۱- هرگز حرف‌هایتان را با کنایه و نیش نگویید؛ چون فلفل زیاد طعم غذا را خراب و کلمات نسنجیده دوستی‌ها را تباه می‌کند.
۷۲- حرف‌هایتان را اگر با منطق نتوانید بفهمانید، با جدل هرگز نخواهید توانست.
۷۳- نباید زیاد بحث کنید؛ زیرا اثرات سویی مانند عصبانیت، لجبازی، گسترش اختلافات، بی‌احترامی، کینه و در نهایت اثرات منفی بر فرزندان دارد.
۷۴- اگر همسرتان از نظر شما مطلبی غیر منطقی می‌گوید، منطقی نیست همان لحظه جوابش را بدهید.
۷۵- نباید روی خواسته‌‌ها و حرف‌هاتان پا فشاری کنید؛ این کار دقیقاً از صفات بچه‌هاست.
۷۶- همیشه نباید در اختلافات کلمه‌ی منطق و قرار داد را پیش بکشید؛ چرا که اولاً آیا شما خودتان به همه‌ی تعهدهایتان عمل می‌کنید؛ ثانیاً در قرار داد این قدر سخت‌گیری قرار نبود.
۷۷- نباید خودتان را در حصار دلیل و منطق حبس کنید؛ زیرا منطق تنها یکی از راه‌های رسیدن به حقیقت است.
۷۸- نباید از منطق برای سرکوبی همسرتان استفاده کنید؛ بلکه با ملایمت از بحث‌ها به عنوان ابزاری برای روشن ساختن موضوع استفاده کنید.
۷۹- نباید فکر کنید قهر کردن راه مناسبی برای اعلام اعتراض است؛ چون گاهی اثر عکس دارد.
۸۰- نباید کاری کنید که حوصله و صبر همسرتان به سر آید.
۸۱- هرگز با بعضی گفتارها و رفتارها پل‌های پشت سرتان را خراب نکنید؛ چون گاهی باید دوباره از روی آن عبور کنید.
۸۲- اگر مشکلی سخت در مسیر زندگی شما قرار گرفت، نباید بی‌قراری کنید؛ چرا که زود می‌گذرد و شما آرزو می‌کنید کاش به زیبایی با آن برخورد می‌کردید.
۸۳- شما که نمی‌دانید؛ شاید پشت این مشکل گشایشی باشد.
۸۴- هرگز سوء ظن نداشته باشید؛ چون این حالت اثرات مخربی مثل بی‌اعتمادی، دل‌سردی، ناآرامی، جدل، بی‌احترامی، احساس نا امنی و حتی اثرات منفی بر بچه‌ها نیز دارد.
۸۵- هرگز کلمه‌ی طلاق را نه به شوخی و نه جدی به زبان نیاورید.
۸۶- ضعیف‌ترین انسان‌ها کسانی‌اند که هنوز با همسرشان مشکل دارند و این بدان معناست که هنوز نتوانسته‌اند با او ارتباط برقرار کنند.
۸۷- اگر همسرتان احساس کند شما با دیدن چهره‌ی زیبای دیگران چه در خیابان و چه در فیلم‌ها لذت می‌برید، مثل این است که هر روز با پتکی بر سر او می‌زنید.
۸۸- هرگز به فیلم‌های مبتذل و غیر اخلاقی نگاه نکنید؛ چون کم‌ترین خطر این کار مقایسه‌ی چهره و بدن همسرتان با دیگران است.
۸۹- گاهی در حین نگاه کردن به فیلم‌های غیر اخلاقی همسرتان آرزو می‌کند ای کاش همسرش مثل هنر پیشه‌ی فیلم بود.
۹۰- بعضی‌ها اخلاق تند و عصبانیشان را به بهانه‌هایی مثل بی‌نظمی خانه بروز می‌دهند و اجازه‌ی پرخاش‌گری و جسارت را به خود می‌دهند؛ در حالی که این عصبانیت خود نوعی بی نظمی است.
۹۱- اگر عیب همسرتان بی نظمی است، عیب بزرگ‌تر شما کنترل نکردن عصبانیت است.
۹۲- بعضی‌ها به خاطر نبود نظم و انضباط در ظاهر خانه، نظم روحی همسرشان را به هم می‌زنند.
۹۳- هرگز عبارات دل سرد کننده‌ای مثل (به خاطر بچه‌ها با تو می‌سازم) را به زبان نیاورید؛ چرا که همسرتان هم به همین دلیل با شما زندگی می‌کند؛ پس چه نیازی به گفتن این عبارات؟
۹۴- بعضی‌ با همسرشان زیبا برخورد نمی‌کنند؛ ولی انتظار برخورد زیبا دارند.
۹۵- وقتی همسرتان حال و حوصله ندارد، نباید سر به سرش بگذارید.
۹۶- هرگز در لذتی که آمیخته با زشتی است، خوش‌حال نباشید، زیرا لذت می‌رود ولی زشتی می‌ماند.
۹۷- مواظب باشید اعتقادات‌تان زیر چرخ‌های شادی و تفریح له نشود.


[ بازدید : 348 ] [ امتیاز : 3 ] [ نظر شما :
]
[ چهارشنبه 29 مرداد 1393 ] [ 18:53 ] [ یحیی صدیقی ]

خدای مهربون


پشت هر کوه بلند

سبزه زاریست پر از یاد خدا

و در آن باغ کسی می خواند

که خدا هست دگر غصه چرا؟!


[ بازدید : 393 ] [ امتیاز : 3 ] [ نظر شما :
]
[ چهارشنبه 29 مرداد 1393 ] [ 15:05 ] [ یحیی صدیقی ]

خدای مهربون


یوسف می دانست تمام در ها بسته هستند

اما به خاطر خدا و به امید او حتی به سوی

درهای بسته دوید و تمتم درهای بسته برایش باز شد...

اگر تمام درهای دنیا هم به رویت بسته شدند

به طرف درهای بسته برو

چون خدای تو و یوسف یکیست


[ بازدید : 359 ] [ امتیاز : 3 ] [ نظر شما :
]
[ چهارشنبه 29 مرداد 1393 ] [ 15:02 ] [ یحیی صدیقی ]

سرگرمی


اول خیلی خوب و با دقت به این تصویر نگاه کنید:

اگر شما تصویر انسان را بیشتر میبینید:

شما فردی بسیار آرام و لطیف هستید.

و اگر شما تصویر گرگ را بیشتر می بینید:

شما فردی با یک زندگی پرتنش و استرس هستید


[ بازدید : 324 ] [ امتیاز : 4 ] [ نظر شما :
]
[ چهارشنبه 29 مرداد 1393 ] [ 15:00 ] [ یحیی صدیقی ]

زیبایی خلقت



[ بازدید : 385 ] [ امتیاز : 3 ] [ نظر شما :
]
[ چهارشنبه 29 مرداد 1393 ] [ 14:57 ] [ یحیی صدیقی ]



[ بازدید : 349 ] [ امتیاز : 3 ] [ نظر شما :
]
[ جمعه 31 مرداد 1393 ] [ 15:08 ] [ یحیی صدیقی ]

بنگر



همیشه درست کردن سخت بوده

و خراب کردن آسان...

بیائیداعمالمان را به این آسانی خراب نکنیم


[ بازدید : 347 ] [ امتیاز : 3 ] [ نظر شما :
]
[ چهارشنبه 29 مرداد 1393 ] [ 14:34 ] [ یحیی صدیقی ]

پند



به دشمنانت هزاران بار فرصت بده

تا با تو دوست شوند،

اما...

به دوستانت يک فرصت هم نده

که دشمنت شوند...

زيرا دوستانت جای عميق زخم های

دلت را دقيق می دانند...


[ بازدید : 395 ] [ امتیاز : 3 ] [ نظر شما :
]
[ چهارشنبه 29 مرداد 1393 ] [ 14:31 ] [ یحیی صدیقی ]

بهداشت





چرب شدن ناگهانی کبد

کبد یکی از بزرگ‌ترین و حساس‌ترین اندام‌های حیاتی بدن، نقش بسیار مؤثری در سلامت ایفا می‌کند. از این‌رو، حفظ بهداشت و سلامت این عضو حیاتی به دلیل نزدیکی با دیگر اندام‌های مهم از قبیل معده، طحال و روده‌ها اهمیت بسیاری دارد. یکی از مشکلاتی که کبد با آن دست و پنجه نرم می‌کند، تولید چربی بیش از حد معمول توسط خودش است.

در حالت طبیعی، چربی برای کبد مفید است، ولی اگر تولید آن در بدن به بیش از 5 تا 10 درصد وزن کبد برسد، فرد در معرض ابتلا به انواع بیماری‌های کبدی قرار می‌گیرد. در برخی موارد تشخیص دیرهنگام بیماری و عوارض ناشی از آن، باعث بروز ناهنجاری‌ها و مشکلات شدید جسمی می‌شود.

انواع کبد چرب
به طور کلی، کبد چرب به دو نوع الکلی و غیر الکلی تقسیم می‌شود. بیش از 15 میلیون آمریکایی در مصرف مشروبات الکلی زیاده‌روی می‌کنند که بین 90 تا 100 درصد از آنها در نهایت به کبد چرب مبتلا می‌شوند. این بیماری حتی با مصرف مقدار کمی از مشروبات الکلی نیز بروز می‌کند.

در ابتلا به کبد چرب الکلی، ژنتیک یا وراثت (انتقال از والدین به فرزندان) به دو شکل نقش موثری دارند؛ در یک روش، روی مقدار الکل مصرفی تأثیر گذاشته و در روش دیگر، روی میزان آنزیم‌های کبدی که در تجزیه یا سوخت و ساز الکل دخیلند، مؤثر است. از عوامل دیگری که در ایجاد کبد چرب الکلی نقش دارند، می‌توان به این موارد اشاره کرد: هپاتیت C که به التهاب کبد منجر می‌شود، تجمع بالای آهن چاقی و رژیم غذایی.

نوع دیگر این بیماری، کبد چرب غیرالکلی است که شایع‌ترین علت ابتلا به بیماری مزمن کبدی به شمار می‌رود. تجمع بیش از حد چربی در کبد برخی افراد، آنها را مستعد ابتلا به بیماری کبد چرب می‌کند. در کبد چرب غیرالکلی، مبتلایان معمولا الکل مصرف نمی‌کنند یا مقدار مصرف آنها بسیار پایین است و ابتلا به این بیماری می‌تواند به آسیب دائم به کبد منجر شود. در نتیجه بروز این بیماری، کبد بزرگ شده و در طول زمان، بافت‌های زخم شده جایگزین سلول‌های کبدی می‌شوند که سیروز کبدی نام دارد.

در چنین مرحله‌ای از بیماری، کبد بدرستی کار نمی‌‌کند و فرد دچار نارسایی کبدی می‌شود و در نهایت به دلیل وخامت بیماری، جان خود را از دست می‌دهد. هر دو نوع کبد چرب در دنیا شایع است؛ ولی نوع غیرالکلی آن شیوع بیشتری دارد. به طوری که بیش از 20 درصد افراد بالغ به کبد چرب غیرالکلی مبتلا می‌شوند و بالاتر از شش میلیون کودک از یکی از انواع این بیماری رنج می‌برند که در میان کودکان آسیایی و اسپانیایی بیشتر مشاهده می‌شود. شواهد اخیر نشان می‌دهد کبد چرب غیرالکلی خطر ابتلا به بیماری‌های قلبی را در کودکانی که از چاقی و اضافه وزن رنج می‌برند، افزایش می‌دهد.

کبد چرب غیرالکلی
علت اصلی ابتلا به کبد چرب غیرالکلی هنوز بدرستی مشخص نیست، ولی در این میان، برخی عوامل مؤثر، خطر ابتلا به این مشکل را افزایش می‌دهد. در برخی موارد، علت خاصی برای این بیماری یافت نمی‌شود، ولی شواهد حاکی از آن است که وراثت نقش مؤثری در این میان ایفا می‌کند. از سوی دیگر، احتمال بروز آن در افراد میانسالی که چاق هستند، بالاتر است. این افرد همچنین از کلسترول یا تری‌گلیسیرید بالا و دیابت یا علائم پیش‌دیابتی (مقاومت انسولینی) رنج می‌برند.

عوامل بروز کبد چرب غیرالکلی می‌توان به این موارد اشاره کرد:

ـ مصرف برخی داروها
ـ هپاتیت ویروسی
ـ بیماری خودایمنی یا ارثی کبدی
ـ کاهش سریع وزن
ـ سوء تغذیه

مطالعات اخیر نشان می‌دهد رشد بیش از حد باکتری‌ها در روده کوچک و دیگر تغییرات ایجاد شده در روده‌ها ممکن است با بروز کبد چرب غیرالکلی در ارتباط باشد.

کبد چرب در زنان باردار
بیماری کبد چرب گاه ممکن است در دوران بارداری هم پیش بیاید که می‌تواند جان مادر و جنین را در معرض خطر قرار داده و باعث بروز نارسایی کبد و کلیه، عفونت شدید یا خونریزی شود. در این میان هورمون‌ها نقش مهمی در بروز بیماری کبدی ایفا می‌کنند. در دوران بارداری و به محض تشخیص کبد چرب، متخصصان بسرعت نوزاد را به دنیا می‌آورند.

چرب شدن ناگهانی کبد

کبد چرب، بیماری خاموش
پزشکان، بیماری کبد چرب را به دلیل بروز دیرهنگام علائم، بیماری خاموش می‌نامند که بخصوص در مراحل ابتدایی علامتی از خود بروز نمی‌دهد. در صورت پیشرفت بیماری که تا چند سال یا حتی چند دهه به طول می‌انجامد، علائمی مانند خستگی، کاهش وزن یا اشتها، ضعف، حالت تهوع، سرگیجه و اختلال در تصمیم‌گیری یا نبود تمرکز دیده می‌شود. این علائم معمولا باعث درد در مرکز یا قسمت راست و فوقانی شکم، بزرگی کبد و تغییر رنگ و تیره شدن رنگ پوست بخصوص در گردن و نواحی زیر بغل می‌شود.

در کبد چرب الکلی، پس از مدتی مصرف زیاد مشروبات الکلی، علائم تشدید می‌یابد. به مرور زمان با شدت یافتن علائم، امکان بروز سیروز کبدی افزایش یافته و کبد کارایی خود را از دست می‌دهد که با علائم زیر خود را نشان می‌دهد: احتباس مایعات، ضعیف شدن ماهیچه‌ها، خونریزی داخلی، زرد شدن پوست و چشم‌ها و نارسایی کبد. آزمایش خون ازجمله راه‌های شناسایی بیماری به شمار می‌رود، ولی تنها راه قطعی برای تشخیص کبد چرب نمونه‌برداری از سلول‌های کبدی است.

درمان‌هایی که قطعی نیست
پژوهشگران تاکنون به درمان قطعی برای بیماری کبد چرب دست نیافته‌اند. از آنجا که برخی بیماری‌های زمینه‌ای مانند دیابت، می‌تواند نقش مؤثری در این میان داشته باشد، درمان بیماری‌های زمینه‌ای شرایط بیمار را تا حد زیادی بهبود می‌بخشد. در افراد مبتلا به کبد چرب، قطع مصرف الکل بهترین راهکار به شمار می‌رود و می‌تواند تا حدی پیشرفت بیماری را آهسته کند. در کبد چرب الکلی، اگر افراد مصرف الکل را ادامه دهند، به هپاتیت الکلی یا سیروز کبدی می‌انجامد.

پزشکان توصیه می‌کنند افراد مبتلا به کبد چرب که از اضافه وزن و چاقی رنج می‌برند، بهتر است به آرامی وزن خود را کم کنند. مطالعات جدید حاکی از آن است که کاهش وزن حداقل 9 درصدی طی بیشتر از یک ماه می‌تواند باعث بازگشت بیماری التهابی کبد غیرالکلی شود. حتی کاهش وزن کمتر از این مقدار نیز می‌تواند به کاهش تجمع چربی در کبد کمک کند.

داشتن رژیم‌های غذایی سالم و متعادل و افزایش فعالیت‌های بدنی در بهبود شرایط جسمی بیماران مبتلا به کبد چرب بسیار مؤثر است. علاوه بر این، محدود کردن کالری‌های مصرفی و اجتناب از مصرف رژیم‌های غذایی سرشار از کربوهیدرات‌های تصفیه شده و زود هضم نیز می‌تواند مفید باشد. این رژیم‌های غذایی خاص عبارتند از محدود کردن مصرف نان، برنج، سیب‌زمینی، ذرت و مواد قندی مصنوعی که در آبمیوه‌ها و نوشیدنی‌های ورزشی یافت می‌شود.

مصرف برخی داروها نیز می‌تواند روند بیماری را کُند کند یا حتی آن را تا حد زیادی بهبود ‌بخشد. مطالعات بالینی انجام گرفته روی اثربخشی آنتی‌اکسیدان‌های خاص و استفاده از داروهای جدید دیابت که در درمان کبد چرب موثرند، نشان می‌دهد برخی روش‌های درمانی قادرند تا حد زیادی بیماری را بهبود بخشند. ویتامین E، ماده معدنی سلنیوم، بتائین، متفورمین و برخی دیگر از داروها در این میان مؤثر واقع می‌شوند. حتی ویتامین‌ها و مواد معدنی نیز به بهبود شرایط کمک می‌کند.

یافته‌های جدید درباره نقش باکتری‌ها در پیشرفت روند بیماری کبد چرب می‌تواند گزینه‌های درمانی جدیدی را پیش روی دانشمندان قرار دهد به طوری که نتایج به دست آمده حاکی از آن است که می‌توان برخی رژیم‌های نامتعادل غذایی را در افراد مبتلا به کبد چرب با مصرف مواد پروبیوتیک متعادل کرد. مواد پروبیوتیک، مکمل‌های غذایی متشکل از باکتری‌ها یا قارچ‌های زنده و مفید برای بدن هستند.

در موارد شدید بیماری کبد چرب که فرد دچار سیروز کبدی می‌شود، تنها راه درمان، پیوند کبد است. جراح در عمل پیوند، کبد آسیب دیده را خارج کرده و آن را با کبد سالم جایگزین می‌کند. با رعایت نکات توصیه شده از سوی پزشک و ملاحظاتی درخصوص برخی راهکارها و نیز رژیم‌های غذایی متعادل می‌توان روند پیشرفت بیماری را کند کرد


[ بازدید : 355 ] [ امتیاز : 3 ] [ نظر شما :
]
[ سه شنبه 28 مرداد 1393 ] [ 16:48 ] [ یحیی صدیقی ]

موفقیت


5 کلید طلایی غلبه بر ترس و رسیدن به موفقیت

با ما باشید...

با هر مشکلی که روبه رو می شدند از آن به عنوان فرصتی برای تلاش بیشتر استفاده می کردند. تفاوت مردم موفق با افراد عادی در این است که جاهایی که همه کم می آورند و ناامید می شوند، آنها با اراده قوی تر ادامه می دهند. آنها همیشه تلاش، مبارزه و آزادی را انتخاب می کنند.

غلبه بر ترس,رسیدن به موفقیت

آیا آخرین باری که می خواستید کاری را انجام دهید اما پشیمان شدید را به یاد دارید؟ چه چیزی مانع از انجام آن شد؟ چه چیزی تصمیم شما را تغییر داد؟ آیا صدای تفکرات درونی شما نبود؟ آیا تاکنون از خود پرسیده اید این ندای درونی کیست یا چیست؟ ترس. ترس تسریع کننده تنبلی است. ترس همیشه به ما می گوید اگر تلاش کنید، امکان شکست شما بیشتر از موفقیت هایتان خواهد بود. ترس به ما تلقین می کند که به جای پذیرفته شدن، طرد می شویم و کاری می کند که دست روی دست بگذاریم و هیچ کاری انجام ندهیم.

پائولو کوئیلو در آخرین کتاب خود به نام «الف» می گوید، این شهامت نیست که انسان ها را به موفقیت سوق می دهد، بلکه اراده و عزم راسخ است. او می گوید، اراده به ما کمک می کند تا با تصمیم گیری درست در مسیر تحقق رویاها و اهداف خود گام برداریم.

اگر به همه مردم موفق سراسر دنیا و تاریخ نگاه کنیم، همچون گاندی، استیو جابز، ماندلا، دونالد ترامپ و ... متوجه می شویم همه آنها در مسیر رسیدن به اهداف خود بسیار شکیبا و بردبار بوده اند و هرگز دست از تلاش نکشیده اند. آنها نیز در این راه با مشکلاتی مواجه بوده اند و هرگز تصور نمی کردند که راهشان بسیار هموار و رسیدن به آرزوهایشان آسان است. بنابراین، با هر مشکلی که روبه رو می شدند از آن به عنوان فرصتی برای تلاش بیشتر استفاده می کردند. تفاوت مردم موفق با افراد عادی در این است که جاهایی که همه کم می آورند و ناامید می شوند، آنها با اراده قوی تر ادامه می دهند. آنها همیشه تلاش، مبارزه و آزادی را انتخاب می کنند.

غلبه بر ترس,رسیدن به موفقیت

در ادامه مطلب، نکاتی را یادآوری کرده ایم که می تواند به شما کمک کند تا بر ترس های خود غلبه کنید.

1. ترس را حس کنید و به هر قیمتی آن را انجام دهید

دکتر جفرز می گوید: «برای موفقیت، باید بتوانید جرات و جسارت خود را تقویت کنید و با افکار منفی خود مبارزه کنید.» او همچنین اعتقاد دارد، افراد می توانند با خطر کردن در زندگی خود، استرس هایشان را کاهش دهند. در نتیجه باید گفت، تنها راه غلبه بر ترس، روبه رو شدن با آن است. سعی کنید ترس های خود را کنار بگذارید و کارهایی که در ذهن دارید را انجام دهید.

2. فراتر از دلیل

گاهی ما از اصل یک اتفاق آگاه نیستیم و تا زمانیکه آن را پشت سر نگذاشته و به عقب باز نگردیم، نمی توانیم متوجه شویم چرا فردی را ملاقات کرده ایم، قطار را از دست داده ایم یا ... . این موانع ناخواسته و غیر قابل پیش بینی و چنین تاخیرهایی در واقع نوعی توفیق اجباری یا مقدرات گیتی هستند. می توان آنها را سرنوشت نامید اما به خاطر داشته باشید که همیشه برای هر اتفاقی که می افتد، دلیلی وجود دارد. حتی اگر ما دلیل اصلی آن را ندانیم.

3. خیلی کوچک، خیلی دیر

برای درک بهتر این آیتم داستانی را از نویسنده مطلب ذکر می کنیم: «8 سال پیش پزشکان تشخیص دادند پدر من رفلاکس دارد. پس از چند سال که معالجه نشد، او تصمیم گرفت تا دوباره پیش پزشک برود. اما دیگر خیلی دیر شده بود زیرا مشخص شد او سرطان پیشرفته کبد دارد و فقط دو ماه زنده خواهد ماند. پس از زمان موعد نیز درگذشت. هنگامی که من و خواهرم کاغذها و وسایل شخصی او را چک می کردیم، با تقاضای ویزا برای بورنو مواجه شدیم. پدر من 35 سال پیش از وطن خود نقل مکان کرده بود و تمایل داشته است به کشورش بازگردد. اما دیگر خیلی دیر شده بود. اگر پدر من سعی می کرد زودتر به پزشک مراجعه کند یا زودتر به وطن خود بازگردد، شاید چنین انتهای تلخی در انتظار او نمی بود.»

نتیجه این داستان نشان می دهد باید همیشه به دنبال هدف ها رفت و هرگز از آغاز و انجام کارهای مورد علاقه خود نهراسید. اگر دوست دارید مسافرتی بروید، در کلاس زبان ثبت نام کنید یا ... حتما همین امروز فهرستی از تمایلات خود را تهیه و بر اساس آنها برنامه ریزی کنید.

غلبه بر ترس,رسیدن به موفقیت

4. حسرت خوردن

اگر با افرادی که سنشان از شما بیشتر و تاحدی عاقل تر هستند، صحبت کنید بیشتر آنها می گویند که ما حسرت کارهایی که انجام نداده ایم را می خوریم نه حسرت کارهایی که انجام داده ایم را. اگر همیشه در زندگی امروز و فردا کنید، هرگز به نتیجه دلخواه نخواهید رسید. به یاد داشته باشید که هیچ نتیجه ای منفی نیست. بلکه چیزی است که شما با تجربه ها و لحظات خود می سازید. مرد بزرگی در این رابطه می گوید: «بیشتر ما خود را میان دو سارق زندگی مصلوب می کنیم: حسرت گذشته را خوردن و ترس از آینده.»

5. پیدا کردن موانع

چند بار برایتان پیش آمده است که برای انجام ندادن کارهایتان عذر و بهانه آورده اید؟ مثلا، خیلی سخت است، خیلی خسته ام، زمان نداشتم و ... . این بهانه ها برایتان آشنا نیست؟ بیشتر ما درگیر محدودیت های ذهنی خود و امروز و فردا کردن کارها هستیم در حالیکه افرا موفق، حتی وقتی کاری را دوست ندارند نیز از همه زمان خود استفاده می کنند و همه تلاش خود را انجام می دهند. افرا موفق اصولا کارهایی را انجام می دهند که دیگران آنها را سخت و دشوار می نامند. آنها همه خطرات احتمالی را پیش بینی و برای کارهای خود برنامه ریزی می کنند. خلاقیت، جرات و شهامت دارند. آنها به طور ذاتی موفق و خوش شانس به دنیا نیامده اند، بلکه با اراده، سخت کوشی و نداشتن ترس به موفقیت های خود رسیده اند. آنها به جای پیدا کردن موانع، موقعیت ها را کشف می کنند


[ بازدید : 305 ] [ امتیاز : 3 ] [ نظر شما :
]
[ سه شنبه 28 مرداد 1393 ] [ 16:47 ] [ یحیی صدیقی ]
ساخت وبلاگ تالار نمای چوبی چوب نما مشاور گروپ لیزر فوتونا بلیط هواپیما تهران بندرعباس اسپیس تجهیزات عقد و عروسی تعمیر کاتالیزور تعمیرات تخصصی آیفون درمان قطعی خروپف اسپیس فریم اجاره اسپیس گلچین کلاه کاسکت تجهیزات نمازخانه مجله مثبت زندگی سبد پلاستیکی خرید وسایل شهربازی تولید کننده دیگ بخار تجهیزات آشپزخانه صنعتی پارچه برزنت مجله زندگی بهتر تعمیر ماشین شارژی نوار خطر خرید نایلون حبابدار نایلون حبابدار خرید استند فلزی خرید نظم دهنده لباس خرید بک لینک خرید آنتی ویروس
بستن تبلیغات [X]