برای شاد زیستن
هر روز حداقل 10 دقیقه در یک مکان کاملاً ساکت و بى سر و صدا بنشینید.
هرگز از خوابتان نزنید. یک دستگاه ضبط فیلم بخرید و برنامه هاى تلویزیونى مورد علاقه تان که شبها دیروقت پخش مى شوند را ضبط کنید و روز بعد ببینید.
هر روز صبح که از خواب بلند مى شوید، جمله زیر را تکمیل کنید: «هدف امروز من ………………….. است.»
با این سه «الف» زندگى کنید: انرژى، اشتیاق، احساس یگانگى.
هر روز زمانى را براى دعا بگذارید.
بیشتر از میوه ها و سبزیجات تغذیه کنید.
سعى کنید هر روز بر روى لب حداقل سه نفر لبخند بیاورید.
ریخت و پاش و آشفتگى را از خانه، ماشین و میز کارتان دور سازید.
انرژى خود را صرف شایعات، موضوعات گذشته، افکار منفى یا چیزهایى که از کنترل شما خارج است نکنید. در عوض، انرژى خود را مصروف جنبه هاى مثبت «زمان حاضر» سازید.
بدانید که زندگى مانند مدرسه است و شما براى یادگیرى به اینجا آمده اید. مسائل، جزئى از برنامه درسى است که ظاهر مى شوند و از بین مى روند، درست مثل مسائل کلاس ریاضى، اما درس هایى که از آن ها یاد مى گیرید براى همیشه پا برجا مى ماند.
زندگى خودتان را با دیگران مقایسه نکنید.
هیچکس مسئول شادى و رضایت شما نیست بجز خودتان.
آنچه دیگران درباره شما فکر مى کنند به شما مربوط نیست.
هر وضعیتى، چه خوب و چه بد، تغییر خواهد کرد.
بهترین اتفاق براى شما هنوز روى نداده است.
هر شب قبل از رفتن به رختخواب، جمله زیر را تکمیل کنید. «من امروز به خاطر …………………. خوشحال و سپاسگزارم».
لینک این متن را براى کسانى که دوستشان دارید بفرستید.
[ بازدید : 224 ] [ امتیاز : 3 ] [ نظر شما : ]
